শিরোনাম:
ঢাকা, বুধবার, ৬ নভেম্বর ২০২৪, ২২ কার্তিক ১৪৩১

Bojrokontho
শনিবার ● ৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
প্রথম পাতা » লাইফস্টাইল » রক্তস্বল্পতা দূর করতে উপকারী আমড়া
প্রথম পাতা » লাইফস্টাইল » রক্তস্বল্পতা দূর করতে উপকারী আমড়া
৮২ বার পঠিত
শনিবার ● ৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
Decrease Font Size Increase Font Size Email this Article Print Friendly Version

রক্তস্বল্পতা দূর করতে উপকারী আমড়া

রক্তস্বল্পতা দূর করতে উপকারী আমড়া

চলছে আমড়ার মৌসুম। এই সময় বাজারে প্রচুর আমড়া পাওয়া যায়। ভিটামিন ও মিনারেলে ভরপুর এই দেশি ফলটি খেলে দূরে থাকতে পারেন অনেক ধরনের রোগ থেকে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, মৌসুমি ফল খেলে শরীর সুস্থ থাকে। তার মধ্যে একটি হলো আমড়া। দামি ফল আপেলের চেয়ে আমড়ায় প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও আয়রনের পরিমাণ বেশি।

তাই বেছে নিতে পারেন আমড়া। আমড়া খেতে টক-মিষ্টি স্বাদের। এটি কাঁচা খাওয়ার পাশাপাশি সুস্বাদু আচার, চাটনি ও জেলি তৈরি করা যায়। অনেকে তরকারি হিসেবে রান্না করে খান।

পুষ্টিগুণ
আমড়ায় জলীয় অংশ রয়েছে ৮৩ দশমিক ২, খনিজ শূন্য দশমিক ৬, লৌহ শূন্য দশমিক ৩৯, আঁশ শূন্য দশমিক ১, চর্বি শূন্য দশমিক ১, আমিষ ১ দশমিক ১, শর্করা ১৫, ক্যালসিয়াম শূন্য দশমিক ৫৫ শতাংশ।

আমড়ায় প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি, লোহা, ক্যালসিয়াম আর আঁশ রয়েছে। যা হজমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। প্রচুর ভিটামিন সি থাকায় বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এর মধ্যে ভিটামিন সি রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। অসুস্থ ব্যক্তিরা আমড়া খেলে মুখের স্বাদ ফিরিয়ে আসে। এতে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম রয়েছে। শিশুদের দৈহিক গঠনে এটি খুব দরকারি। রক্তস্বল্পতাও দূর করে।

যেসব কারণে আমড়া খাওয়া উচিত-
১. আমড়াতে প্রচুর আয়রন থাকায় রক্তস্বল্পতা দূর করতে বেশ প্রয়োজনীয়।

২. আমড়া পিত্তনাশক ও কফনাশক।

৩. আমড়া খেলে অরুচিভাব দূর হয়।

৪. মুখে রুচি ফিরে আসে, ক্ষুধা বৃদ্ধি করে।

৫. বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে আমড়া উপকারী।

৬. রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

৭. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।



বিষয়: #  #  #


আর্কাইভ

--- --- --- --- --- আমি কয়েকটি লাইভ স্ট্রিমিং টক শো করব এবং আপনাদের সবাইকে আমার “কারেন্ট” অ্যাফেয়ার্সে অতিথি হওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে চাই! আপনি কি আমার টক শোতে থাকতে আগ্রহী হবেন? --- বাঙ্গালী সাজে ট্রাফিক নিয়ন্ত্রণে বিদেশিনী! ???? --- ফেনী ও হবিগঞ্জে ত্রাণ সহায়তা ও উদ্ধার কাজ পরিচালনা করছে কোস্টগার্ড। যোগাযোগ করুন ::- ফেনী:- ০১৭৬৯৪৪২৯৯৯,০১৭৬৯৪৪২৫৯১ , হবিগঞ্জ: - ০১৭৬৯৪৪১৯৯৯,০১৭৬৯৪৪১৩৩৩ --- আপনাদের লেখা আমাদের অনলাইন পত্রিকায় প্রকাশ বা প্রচার করতে চান ? ই-মেইল ঠিকানা:: [email protected] ---

পাঠকের মন্তব্য

(মতামতের জন্যে সম্পাদক দায়ী নয়।)
মার্কিন নির্বাচনে লড়ছেন বাংলাদেশি বংশোদ্ভূত ৬ প্রার্থী
নৌবাহিনী পরিচালিত যৌথ অভিযানে অস্ত্রসহ মাদক ব্যবসায়ী আটক
সৌদি প্রবাসী সোহান হত্যা মামলার আসামী হাবিবুরকে হবিগঞ্জের চুনারুঘাট থেকে গ্রেফতার করেছে র‌্যাব-৯
রাণীনগরে আপত্তিকর ছবি ফেসবুকে লজ্জায় গৃহবধূর আত্মহত্যা
রাণীনগরে আওয়ামীলীগ-যুবলীগের তিন নেতা-কর্মী গ্রেফতার
দৌলতপুরে বিপুল পরিমাণ ট্যাপেন্টাডল ও ফেনসিডিল উদ্ধার আটক-২।
দৌলতপুরে বিদ্যুৎ স্পৃষ্ট হয়ে দোকানদারের মৃত্যু
দৌলতপুরে অস্ত্রের মুখে একমি’র বিক্রয় প্রতিনিধির মোটরসাইকেল ও টাকা ছিনতাই সাজানো নাটক পুলিশ টাকা ও মোটরসাইকেল ছিনতাই নাটকের রহস্য উন্মোচন করে প্রেস ব্রিফিং
নবীগঞ্জে ছাত্রলীগ নেতা মাহি পুলিশের হাতে গ্রেফতার- আদালতের মাধ্যমে জেল হাজতে
বিচারের আশায় দুই সন্তান নিয়ে পথে পথে ঘুরছেন অসহায় নারী
মোংলায় হরিণের মাংসসহ দুই চোরা শিকারী আটক
দৌলতপুরে আইন শৃংখলার চরম অবনতি ॥ অস্ত্রের মুখে বিক্রয় প্রতিনিধির মোটরসাইকেল ও টাকা ছিনতাই
মৌলভীবাজারে পুলিশ কনস্টেবল পদে নিয়োগ প্রার্থীদের শারীরিক মাপ ও কাগজপত্র যাচাইকরণ সম্পন্ন
হবিগঞ্জের বানিয়াচংয়ে সেনাবাহিনীর অভিযানে ৮০ বছরের মাদক ব্যাবসায়ী স্বামী স্ত্রী গ্রেফতার!
সুনামগঞ্জের জগন্নাথপুরে বিশেষ অভিযানে ছাত্রলীগ সভাপতি ও ইয়াবা কারবারি বন্দি।
মোংলায় নৌবাহিনীর অভিযানে চার কেজি গাঁজা জব্দ
ভোলায় কোস্টগার্ডের নেতৃত্বে যৌথ অভিযানে অস্ত্রসহ ৪ সন্ত্রাসী আটক
কোস্টগার্ডের অভিযানে ৩০ লাখ মিটার জাল ৫০ কেজি মাছসহ ৭৮ জেলে আটক
সাধারণ ও শিল্প শ্রমে অভিবাসী বেশি, দক্ষ কর্মী অভিবাসনে একাউন্টেন্টদের চমক আমি প্রবাসীর অর্ধ বার্ষিক প্রতিবেদনের তথ্য
ইলিশ ধরার নিষেধাজ্ঞা শেষ বিশ্ব ঐতিহ্য সুন্দরবনে সাগরের পথে নতুন আশায় বুক বেঁধে উপকুলের জেলেরা
দৌলতপুরে পুকুরের পানিতে ডুবে মর্মান্তিক মৃত্যু
দৌলতপুরে পেট্রল পাম্পের জিম অ্যান্ড মিম এন্টারপ্রাইজে অগ্নিদগ্ধ আলী হোসেন মারা গেছে
দৌলতপুর ঝুঁকিপূর্ণ ব্রিজ দিয়ে চলাচল দেখার কেও নেই
সুনামগঞ্জে জেলা জজ আদালতে নারী শিশু পিপি ও এডিশনাল পিপি,এপিপিসহ ছাতকে ৪জন আইনজীবি নিয়োগ পেলেন
‘নমরুদ-হিটলার ক্ষমতাচ্যুত হওয়ার পর ফেরেনি, আ.লীগও ফিরতে পারবে না’ -কলিম উদ্দিন আহমেদ মিলন
দুই জাহাজের সংঘর্ষে নিঁখোজ জেলে উদ্ধারে অভিযানে নেমেছে কোস্টগার্ড
প্রবাসীদের দুর্ভোগ লাঘবে সিলেট ওসমানী বিমানবন্দরকে পূর্ণাঙ্গ রুপে পরিণত করার দাবিতে কোর্ট পয়েন্টে মানববন্ধন
জাতীয় পার্টির শনিবারের সমাবেশ কর্মসূচি স্থগিত ঘোষণা
বিশ্বনাথে আগাম ফসল বাজারে তুলতে গিয়ে চাষীরা চরম বিপাকে
কোস্টগার্ডের অভিযানে দেশীয় অস্ত্রসহ চোরাকারবারি দলের ৫ সদস্য আটক